Тестостерон — забытый гормон

Гормональный баланс является неотъемлемой частью как физического, так и психологического благополучия. Все гормоны являются зависимыми, будь то прямые отношения или косвенные, они не являются независимыми. Вы должны принять целостный подход к гормональному здоровью, чтобы достичь стабильности. Тело любит стабильность, у него есть сложные механизмы, помогающие поддерживать гомеостаз, то есть способность поддерживать постоянную внутреннюю среду в ответ на изменения окружающей среды. Гормоны являются химическими мессенджерами, которые воздействуют на несколько органов-мишеней, их влияние на эти органы является неотъемлемой частью этого процесса.

Тестостерон традиционно считается мужским половым гормоном, его главная роль заключается в развитии мужских половых органов, полового влечения и мышц. На самом деле, его роль в развитии мышц привела к широко распространенному насилию, которое не только ограничивается бодибилдингом и спортом, но и распространяется на поколение селфи Instagram, которые чувствуют, что должны соответствовать стереотипу о необходимости идеального скульптурного тела для быть кем-то’. Фактически, использование андрогенных анаболических стероидов для достижения этого оптимального состояния часто приводит к синдрому дефицита тестостерона.

К другим факторам риска низкого уровня тестостерона, помимо обычных патологий, относятся, например, рекреационное употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем и опиатами, употребление антидепрессантов и черепно-мозговые травмы. Наша среда полна эндокринных расстройств, коровы накачаны эстрогенами, чтобы они производили молоко и загрязняют наши водные пути. Современный цивилизованный образ жизни настолько далек от природы, наши диеты слишком зависят от химикатов и углеводов, мы не ценим важность ежедневных физических упражнений.

Тестостерон является неотъемлемой частью долгосрочного физического и психологического здоровья. Основными симптомами низкого уровня тестостерона являются степень депрессии, тревоги и / или деперсонализации; затем «мозговой туман», термин, который, кажется, точно описывает когнитивное снижение, связанное с низким уровнем тестостерона; затем низкое либидо. Как уже упоминалось, наиболее распространенными симптомами низкого уровня тестостерона являются элемент психического заболевания, снижение когнитивной функции и низкое либидо. По сути, вы больше не чувствуете себя старой. Мужчины часто описывают недостаток влечения и решимости, которые влияют на большинство областей их жизни. Они хорошо умеют скрывать эти проблемы, особенно когда дело доходит до работы, но в спальне столько раз можно оправдать усталость. Фактически, усталость — еще одна очень важная проблема, с которой сталкивается большинство мужчин.

Неудивительно, что мужчины устали; стрессы и напряжение современного мира, несомненно, будут влиять на ваше благополучие. По мере того, как вы стареете, ваш уровень ответственности увеличивается не только в присутствии семьи и друзей, занятость несет дополнительное бремя, и деньги становятся самым важным товаром. Неудивительно, что мужчины устают с возрастом, вес цивилизованного мира отразится на вашем физическом и психологическом здоровье.

Уровень тестостерона должен снижаться с возрастом. Зачем? Потому что вы должны освободить место для следующего поколения. Как только вы нашли супруга, потом родились, а затем вырастили этого ребенка во взрослую жизнь, ваше время прошло. Я говорю чисто с биологической точки зрения. Конечно, биология более сложна, чем эта, и у следующего поколения будет ощутимая польза от вас. Есть уроки, на которые нужно опираться, есть мудрость, которую нужно передать.

Конечная цель поддержания нормального уровня андрогенов у мужчин — поддерживать как количество, так и качество жизни. Мы настолько далеки от природы, мы живем дольше, но живем ли мы лучше. Акцент должен быть сделан на образ жизни, питание и физические упражнения. Потом гормональное здоровье, потом современная медицина.

Мы живем в больном обществе. Современная медицинская модель — пожаротушение, она не затрагивает элементы, которые вызвали пожар. Мы должны обратиться к основам здоровья; мы должны понимать, что для того, чтобы повлиять на позитивные изменения в коллективе, мы должны обратиться к человеку. Этот человек должен взять на себя ответственность за свое здоровье и оценить, что награда требует усилий. Путь наименьшего сопротивления — это пройденный путь, и мы отвлечены от правды махинациями крупного бизнеса. Вы больше не можете полагаться на альтруизм, если к нему прикреплен знак фунта.

Итак, что вы можете сделать, чтобы поддерживать здоровый уровень андрогенов у мужчин? Вы должны оценить важность путешествия и понять, что это жизнь, а цель — смерть. Вы должны помнить, что вы — биологический организм, ваше очень сложное тело разработано, чтобы поддерживать вас в живых и здоровых. Мы, похоже, решили злоупотребить этим даром. Наше высшее состояние сознания, кажется, хочет привести нас к краю, а затем подтолкнуть нас к краю обрыва. Современная медицина ориентирована на лечебный подход, а не на профилактический, потому что на краю уже столько людей.

Избегайте таких факторов риска, как андрогенные анаболические стероиды, наркотики, опиаты и злоупотребление алкоголем. Избегайте попадания в голову, это должно быть очевидным! Избегайте антидепрессантов, если вы можете, есть место для использования антидепрессантов при психических заболеваниях, но они не умнички, по-моему, они чрезмерно прописаны. Большинство мужчин обратились к своему врачу с плохим настроением, тревогой и деперсонализацией и им предложили антидепрессанты, только чтобы найти основную причину — низкий уровень тестостерона. Вы должны помочь себе.

Давайте обратимся к каждому аспекту здоровья, помня, что они зависят друг от друга, но ради этого упражнения мы разделим их для простоты. Нашей жизни не хватает простоты, мы глубоко вовлечены в игру. Вы должны играть в игру, как в покере, вы не можете изменять карты, которые вам дают, просто то, как вы разыгрываете свою руку.

Стиль жизни — жизнь — это баланс. Это не оправдание для самоуспокоения, а скорее понимание того, что для того, чтобы быть светом, должна быть тьма, чтобы быть счастьем, должна быть печаль. Мы подчеркиваем важность реализма, мы делаем все возможное, чтобы изменить то, как мы концептуализируем живой мир, искажая как нашу внешнюю среду, так и внутреннюю биохимию. Мы полны решимости преследовать другое состояние сознания, а не ценить красоту нашего текущего состояния. Мы обременяем себя чрезмерным стрессом. Слишком много кортизола и катаболизма означает недостаточный тестостерон и анаболизм. Катаболические процессы преобладают в течение дня, анаболические процессы преобладают ночью. День ночь, катаболический анаболик, тестостерон кортизола. Если вы живете жизнью, полной стресса, вы должны практиковать осознанность. Чтобы иметь баланс, как ни парадоксально, нужны противоположности.

Питание — с гормональной точки зрения ваше тело хочет диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Рафинированный сахар снижает тестостерон. Не обманывайтесь тем, что Coca Cola говорит вам больше двигаться. Диета — король гормонального здоровья и контроля веса. Это огромное упрощение, но я считаю, что наша чрезмерная зависимость от углеводов не только способствует нашей постоянно растущей линии талии, но и оказывает пагубное влияние на наш профиль гормонов. Ситуация с курицей и яйцом приводит к тому, что жир вызывает избыточную ароматизацию и выработку эстрогена, что негативно влияет на мозг. Холестерин является предшественником прегненолона, «отцовского гормона», который распространяется на альдостерон, кортизол и тестостерон. Речь идет о еде правильных жиров.

Тестостерон является анаболическим, его основная роль заключается в содействии росту и восстановлению. Тестостерон долгое время использовался как препарат для повышения эффективности. Если вам требуется заместительная терапия тестостероном, цель — нормализация, а не улучшение. Ваша ДНК хочет, чтобы вы были сильными, вам нужна способность производить потомство, вам нужно, чтобы вы выполнили свой биологический императив, передали свою ДНК следующему поколению.

Упражнения могут увеличить естественную выработку тестостерона. Вам нужно заниматься как сопротивлением, так и сердечно-сосудистой системой, чтобы повысить уровень мужского андрогена. Если вы рассматриваете день и ночь как один цикл, вы по достоинству оцените необходимость ежедневных упражнений. Давайте рассмотрим охотников-собирателей, давайте будем здоровыми охотниками-собирателями или хотя бы возродим некоторые утраченные биологические императивы. Проснувшись, мы должны попытаться найти еду, а не открывать холодильник или шкаф и немедленно выполнять одну из наших ежедневных поездок. Ранее мы говорили о необходимости противоположностей, когда речь идет об установлении баланса и стабильности. Пища активирует парасимпатическую нервную систему, часть непроизвольной вегетативной нервной системы, которая связана с пищеварением и отдыхом. Это приводит к путанице, искажению механизмов, которые пытаются поддерживать благополучие.

Вы хотите быть бдительными и активными в течение дня, каждый день. Рассматривайте каждое утро как начало следующего цикла. Занимайтесь спортом каждый день, от этого зависит ваше здоровье, ваши гормоны. Перетренировка реальна, но большинство людей не достигают уровня своих физических ограничений. Это не просто отсутствие усилий, это также неадекватное рассмотрение других аспектов здоровья, образа жизни и питания. Помните, они зависимы, а не независимы. Мы полны оправданий; нас кормят оправданиями, и их принятие предполагается из-за пассивности современной культуры.

Принятие ответственности за собственное здоровье в конечном итоге улучшит ваше здоровье. Сила вашего разума огромна, вы можете быть физически нездоровы, но психологически здоровы. Чтобы раскрыть этот потенциал, вам нужно не только принять ответственность, но и действовать в соответствии с ней. Низкий уровень тестостерона может лишить вас этой способности. Выполнение этого важного шага вперед может выглядеть как ходьба в свинцовых сапогах, за каждым решительным шагом следует более решительный шаг, пока разум не примет хрупкость тела.

В конечном итоге вам нужно принять некоторую помощь. Это не обязательно плохо, на самом деле это иногда хорошо. Признание того, что вы подвержены ошибкам и нуждаетесь в другом человеке, отражает наше признание того, что жизнь в общинах приносит пользу. Очевидно, что наши сообщества стали искаженными, а машина диктует результаты, и наши инстинкты выживания были потеряны. В нашем цивилизованном обществе растут болезни, поддающиеся профилактике, это машина или наша слабость? Конечно, мы должны дать отпор, и это должно начаться с вас самих.

Если вы попробовали и потерпели неудачу, не отчаивайтесь, часто из-за невзгод, мы обнаруживаем наш истинный характер, и хотя процесс восстановления временами может показаться долгой, извилистой волнистой дорогой, путешествие стоит оценить. Мы все идем ранеными, это просто вопрос перспективы. Важное послание: никогда не сдавайся, в темноте всегда есть свет.

Если у вас есть симптомы низкого уровня тестостерона, проявляйте активность, будьте своим лучшим другом, вы не сможете помочь другим, если не сможете помочь себе. Я большой сторонник теории хаоса, но вы не можете распространять счастье, не имея счастья внутри, только вы можете повлиять на это. Помогите себе, сделайте анализ крови через своего врача общей практики или через онлайн-службу патологии. Взять под контроль.

Для точной диагностики синдрома дефицита тестостерона необходимы следующие анализы крови:

  • общий тестостерон
  • Бесплатный тестостерон
  • Фолликулостимулирующий гормон
  • Лютенизирующий гормон
  • Глобулин, связывающий половые гормоны
  • Пролактин
  • Эстрадиол
  • DHT
  • Полный анализ крови
  • Простат-специфический антиген
  • Мочевина и электролиты
  • Функциональные тесты печени
  • HbA1C
  • Липиды, включая холестерин
  • Тесты функции щитовидной железы

В этом ваша следующая задача, понимание и интерпретация результатов. Затем вам нужен план позитивных действий, чтобы справиться с этой трясиной дезинформации и предвзятости, которая изобилует не только медицинским сообществом, но и Интернетом. Синдром дефицита тестостерона является заболеванием, и существуют рекомендации Британского общества сексуальной медицины, которых должен придерживаться ваш врач. Существуют сложности, выходящие за рамки этих рекомендаций, которые еще больше ограничат ваши шансы на получение заместительной терапии тестостероном, даже если вы соответствуете требованиям. Предоставляя вам рецепт, ваш врач в конечном итоге берет на себя ответственность за назначение этого лекарства. Если они не обладают уровнем знаний, необходимым для безопасного и эффективного его назначения, это ставит их в слабое положение, если что-то пойдет не так.

Направление к эндокринологу представляется наиболее логичным решением эксперта в области гормонов. Синдром дефицита тестостерона недостаточно изучен, а осложнения, связанные с низким уровнем тестостерона, недооцениваются даже в области эндокринологии. Вы должны обучать себя, вооружаться руководящими принципами и исследованиями. Вам нужно сражаться в своем собственном сражении, в конце концов, это ваше здоровье в конце дня. НСЗ была основана по принципу необходимости, и в обществе, имеющем право, восприятие потребностей каждого столь же важно. Существует нереальный спрос, и NHS имеет ограниченные ресурсы. Вам нужно взять под контроль, понять, что мы находимся в такой ситуации, когда потребности и права размыты, и только вы можете повлиять на положительные изменения.

Мы создали это руководство, чтобы помочь вам в вашем путешествии. — Как получить TRT в Великобритании — обновление

р>

Доктор Роберт Стивенс, MBChB MRCGP Dip.FIPT

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *